脳と腸はつながっている 妊婦さんのストレスの影響
こんにちは。たかしです。 今回は妊婦さんがストレスを受けると生まれ る子どもにどういう影響が出るか解説してい きます。 昔からよく言われてきたことですが妊娠をし た女性がストレスを受けるのは良くないこと です。 なぜなら妊婦さんのストレスは...
2022-02
脳と腸はつながっている 
脳と腸はつながっている 腸から脳へのシグナルの伝わり方
こんにちは。たかしです。 今回は腸から脳へ情報がどのように伝わって いるのかを解説していきます。 これまでのブログでも腸と脳がつながってい ることは説明してきましたが、それはどのよ うにつながっているのでしょうか。 腸内細菌と脳をつなぐ経路...
脳と腸はつながっている 腸内細菌と精神疾患の関係
こんにちは。たかしです。 今回も腸と脳のつながりに腸内細菌が関わっ ていることについて解説していきます。 子どものころにいじめや、性的虐待、親から のネグレクトなどのマルトリートメント(幼 少期の不遇な体験)を受けると、成人になっ てから鬱...
脳と腸はつながっている 脳腸相関
こんにちは。たかしです。 今回は脳と腸の関係性について解説していき ます。 強いストレスを感じるとお腹が痛くなる、 空腹のはずなのに食欲がわかない、不安にな るとトイレに何度も行きたくなるなど誰でも 身近でよくありそうなことですよね。 こう...
お知らせ 書籍紹介(３冊目)
こんにちは。たかしです。 今回はアウトプットのために選んだ書籍を紹 介したいと思います。 脳に関する書籍の３冊目は 「心と体を健康にする腸内細菌と脳の真実」 です。 (function(b,c,f,g,a,d,e){b.MoshimoAff...
脳のポテンシャルを覚醒させる 抑制機能を鍛えるワーク
こんにちは。たかしです。 今回はNo-Go(抑制機能)を鍛えるワー クを解説していきます。 No-Go(抑制機能)を鍛える７日間ワーク(P210～) 今やるべきではないことをやりたくなった自 分にストップをかけるNo-Goは今やるべきこ と...
脳のポテンシャルを覚醒させる メタ認知を鍛えるワーク
こんにちは。たかしです。 今回は脳のメタ認知を鍛えるワークについて 解説していきます。 メタ認知を鍛える７日間ワーク(P204～) メタ認知を鍛えるワークとしては以前のブロ グで「実況中継」と「タッピング」の２つを 紹介しました。 (実況中...
脳のポテンシャルを覚醒させる 注意制御機能を鍛えるワーク
こんにちは。たかしです。 今回も脳を鍛えるワークについて解説してい きます。 注意制御機能を鍛える７日間ワーク(P196～) 注意制御機能を鍛えるには以前のブログで説 明した一点注視のワークと「私は〇〇に集中 している」という自己暗示のセル...
脳のポテンシャルを覚醒させる ワーキングメモリを鍛えるワーク
こんにちは。たかしです。 今回から本格的に脳を鍛えるワークについて 説明していきます。 ワーキングメモリを鍛える７日間ワーク(P186～) 以前のブログでワーキングメモリは短期記憶 と混同されることが多いと説明しましたが、 ワーキングメモリ...
脳のポテンシャルを覚醒させる 脳のトレーニングの前提
こんにちは。たかしです。 今回から脳のセルフトレーニングについて解 説していきますが、まずはトレーニングの前 提となる条件を説明していきます。 トレーニングの前提は良い食事と睡眠(P182～) 脳のトレーニングの前提となることは良い生 活習...