脳と睡眠

こんにちは。たかしです。 前回の投稿からかなり間隔が空いてしまいま したが、今回も睡眠をテーマの中心に鬱との 関係について説明していきます。 レム睡眠とノンレム睡眠 睡眠時にはレム睡眠とノンレム睡眠という２ つの状態あり、わたしたちが眠って...

こんにちは。たかしです。 今回は私たちの脳内で精神状態などに大きく 影響する神経伝達物質について解説していき ます。 神経伝達物質をコントロールする 私たち人間は脳内の神経伝達物質によって感 情などの精神面に大きく影響を受けて生きて います...

こんにちは。たかしです。 今回も睡眠不足による影響について解説して いきます。 悪いことは記憶に残りやすくなる これまでのブログで睡眠不足は脳の機能を低 下させ、様々な悪影響を及ぼすことを説明し てきました。 今回はさらに感情にも影響を及ぼ...

こんにちは。たかしです。 今回も睡眠不足による脳への影響について解 説していきます。 五感が鈍くなる 前回の投稿では睡眠不足の状態の脳はアルコ ールを飲んだ時の状態の脳と似ているという お話でした。 それ以外にも脳の機能が低下してしまうこと...

こんにちは。たかしです。 今回から脳にとっての睡眠の効果や大切さに ついて解説していきます。 睡眠不足が脳に与える影響 みなさんは毎日平均してどのくらい眠ってい ますか？ ライフスタイルの多様化によって睡眠時間に は当然個人差がありますよね...