問題と解決

こんにちは。たかしです。 今回はマインドフルネスの効果 について解説していきます。 物語 人は生まれつき脳内に外界の内部 表現、いわゆる「地図」を作成する 能力を持っています。 この地図は注意を払っている対象に 応じて徐々に変化します。 人...

こんにちは。たかしです。 今回は最高の脳で働くために 必要な自らの脳を理解すること と脳のプロセスを観察すること について解説をしていきます。 演出家 これまでのブログに出てきた舞台の 比喩において役者は意識を向ける 情報を表し、観客は記憶...

こんにちは。たかしです。 今回もインサイトについて 詳しく解説していきます。 遠い情報のつながり 前回は問題を解決するために 問題から一度離れるとインサイト という解決策がひらめくという 内容でした。 それ以外にインサイトを得る 方法はない...

こんにちは。たかしです。 今回は創造性を発揮するために 思考の行き詰まりを回避する 方法について解説していきます。 行き詰まり 神経化学の分野での行き詰まりとは 問題の解決を図るときに同じような 思考にはまり込み、望む解決策が 浮かばない状...

こんにちは。たかしです。 今回は覚醒について詳しく 解説していきます。 過覚醒には問題がある 過覚醒とは前頭前皮質に過剰な 電気活動が起きていることを 意味しています。 現代社会で私たちは情報過多な 状況に置かれ、多すぎる情報から 一気に過...

こんにちは。たかしです。 今回は脳を覚醒させて パフォーマンスを高める方法 について解説していきます。 警戒する 目を覚まして世の中の動きを把握 するためには「覚醒」が重要です。 カフェインなどの刺激物の摂取は 別として覚醒を高める方法は２...

こんにちは。たかしです。 今回は脳のパフォーマンスを向上させる 方法について解説していきます。 脳の覚醒 適切な意思決定と問題解決を行う ために、前頭前皮質は適度な覚醒 状態にある必要があります。 適度な覚醒とはどんな状態なの でしょうか？...

こんにちは。たかしです。 今回もディストラクションの 説明と対策について解説して いきます。 気が散る理由 ディストラクションの重大な 問題点は、それが内的であろうと 外的であろうと集中を大きく 妨げることにあります。 すでに述べたようにそ...

こんにちは。たかしです。 今回も引き続きディストラクション について解説していきます。 内的ディストラクション 私たちが対処するディストラクション の多くは外的ディストラクションでは なく内的ディストラクションだと言わ れています。 内的デ...

こんにちは。たかしです。 今回は集中力を発揮するための 脳の使い方について解説して いきます。 身近にあふれる要因 人が注意散漫になる要因 のことをディストラクション といいます。 これは外的な要因と内的な 要因の２つあり、今回は 外的ディ...