脳のポテンシャルを覚醒させる

こんにちは。たかしです。 今回はNo-Go(抑制機能)を鍛えるワー クを解説していきます。 No-Go(抑制機能)を鍛える７日間ワーク(P210～) 今やるべきではないことをやりたくなった自 分にストップをかけるNo-Goは今やるべきこ と...

こんにちは。たかしです。 今回は脳のメタ認知を鍛えるワークについて 解説していきます。 メタ認知を鍛える７日間ワーク(P204～) メタ認知を鍛えるワークとしては以前のブロ グで「実況中継」と「タッピング」の２つを 紹介しました。 (実況中...

こんにちは。たかしです。 今回も脳を鍛えるワークについて解説してい きます。 注意制御機能を鍛える７日間ワーク(P196～) 注意制御機能を鍛えるには以前のブログで説 明した一点注視のワークと「私は〇〇に集中 している」という自己暗示のセル...

こんにちは。たかしです。 今回から本格的に脳を鍛えるワークについて 説明していきます。 ワーキングメモリを鍛える７日間ワーク(P186～) 以前のブログでワーキングメモリは短期記憶 と混同されることが多いと説明しましたが、 ワーキングメモリ...

こんにちは。たかしです。 今回から脳のセルフトレーニングについて解 説していきますが、まずはトレーニングの前 提となる条件を説明していきます。 トレーニングの前提は良い食事と睡眠(P182～) 脳のトレーニングの前提となることは良い生 活習...